El Aparato Locomotor

1. INTRODUCCIÓN:

El aparato locomotor  es el conjunto de elementos corporales como  músculos, huesos y articulaciones, que  permite movernos y desplazarnos.

2. LOS MÚSCULOS

Son aquellos órganos encargados de empezar el movimiento. Son la parte activa des sistema (músculo-hueso-articulación) que tienen la propiedad de contraerse y acortar su longitud. De esta manera y como están anclados a partes sólidas del sistema (a los huesos) produce en ellos una tensión que se transformará en movimiento desde la articulación más próxima.

Resumiendo, tenemos; músculos que son los que contraen, huesos a los que se les anclan los músculos y son los que realmente se mueven, y las articulaciones que son las uniones entre dos o más huesos que permiten que exista el movimiento de éstos tras la tensión muscular.

GRUPOS MUSCULARES MÁS IMPORTANTES Y SUS FUNCIONES:

DEL CUELLO:

Esternocleidomastoideo:            Flexa la cabeza en acción conjunta de ambos músculos   

                                                   Rota la cabeza si actúa unilateralmente.

DEL TRONCO:

Recto Anterior del Abdomen:    Flexa el tronco

Oblicuo  del abdomen:               En acción conjunta flexa el tronco y

                                                   unilateralmente rota y lateraliza el tronco

Trapecio:                                   Eleva los hombros y los lleva hacia atrás.

DEL TREN SUPERIOR:

Pectoral:                                     Aproxima los brazos a la línea media del cuerpo (aducción)

Dorsal ancho:                             Aproxima los brazos  al cuerpo  si antes se han elevado (abducido). Aleja los brazos del cuerpo  hacia atrás si antes se han acercado a la línea media (los abduce ). Éste músculo es antagonista al pectoral.

Deltoides: (Porción anterior, media y posterior)     Eleva el brazo lateral, anterior y posteriormente (abduce, flexa y extiende).

Bíceps: (Cabeza corta ylarga)                     Flexiona el antebrazo.

Tríceps: (Vasto interno, externo y medial)            Extiende el antebrazo.

DEL TREN INFERIOR:

Glúteos:                                     Extiende el muslo.

Cuádriceps:   (Vasto interno, externo,                  Extiende la pierna (patada al balón)

                               recto anterior y crural)

Isquiotibiales: (Bíceps femoral,              Flexa la pierna (carga la patada)

                                     semimembranoso y semitendinoso)

Gemelos:                                    Extensión del pié (nos pone de puntillas)

Tibial anterior:                           Flexión del pie (eleva la punta)

3. LOS HUESOS:

Sus funciones son:

Existen tres tipos de huesos: planos(ej. huesos del cráneo), cortos(ej. vértebras) y largos(ej. fémur).

Un hueso es un órgano vivo; estando recorrido por nervios y vasos sanguíneos. El número de vasos sanguíneos que nutren los huesos aumenta si estos están sometidos a un entrenamiento regular, por lo que las lesiones óseas en personas entrenadas se curan antes que en las que no lo están. Durante el período de crecimiento debemos evitar el entrenamiento excesivo de la fuerza muscular, así como el manejo de grandes pesos.

            Los huesos están rodeados por una membrana llamada “periostio” que les hace crecer en espesor.

Por último, los huesos de las personas que realizan ejercicio diario son más fuertes que de las sedentarias.

4. LAS ARTICULACIONES

El lugar donde se une los huesos se llama articulación. Todas las articulaciones están protegidas por una membrana llamada cápsula articular que a su vez está recubierta internamente por una membrana llamada  membrana sinovial que segrega un líquido que lubrifica las superficies que están en contacto llamado líquido articular o sinovial. Piensa que si no ocurriera esto, cada vez que nos moviéramos rechinarían.

Las articulaciones mantienen los huesos unidos por medios de los ligamentos, ya que si éstos no estuvieran se despegarían unos huesos de otros.